Ayuntamiento de
Zumarraga

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL - KROSSFIT

Descripción:

Es un sistema de entrenamientos de fuerza y acondicionamiento físico basado en ejercicios funcionales de alta intensidad que cambian constantemente. Se utilizan diferentes tipos de ejercicios y entrenamientos, entre los que se seleccionan especialmente las técnicas o movimientos aplicables a la vida cotidiana. En consecuencia, además de ser un entrenamiento exigente y duro, es muy entretenido e idóneo para desarrollar capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, fuerza-resistencia, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad y equilibrio.

Material y ayudas técnicas utilizadas:

• Queenax – máquina multifunción
• TRX
• Bosus
• Barras y discos
• Mancuernas​

​Características:

INTENSIDAD: MEDIA - ALTA

CONSUMO-CALÓRICO: MEDIO - ALTO

COREOGRAFÍA: NO

Nivel de esfuerzo:

CARDIOVASCULAR: ALTO

FUERZA: ALTO

COORDINACIÓN: MEDIO

FLEXIBILIDAD: MEDIO

Duración:

55 minutos

Precio:

32,05 € abonad@s

48,90 € no abonad@s

Horario:

Lunes - miércoles  20:00-21:00