ENTRENAMIENTO FUNCIONAL - KROSSFIT
Descripción:
Es un sistema de entrenamientos de fuerza y acondicionamiento físico basado en ejercicios funcionales de alta intensidad que cambian constantemente. Se utilizan diferentes tipos de ejercicios y entrenamientos, entre los que se seleccionan especialmente las técnicas o movimientos aplicables a la vida cotidiana. En consecuencia, además de ser un entrenamiento exigente y duro, es muy entretenido e idóneo para desarrollar capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, fuerza-resistencia, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad y equilibrio.
Material y ayudas técnicas utilizadas:
- Queenax – máquina multifunción
- TRX
- Bosus
- Barras y discos
- Mancuernas
Características:
INTENSIDAD: MEDIA - ALTA
CONSUMO-CALÓRICO: MEDIO - ALTO
COREOGRAFÍA: NO
Nivel de esfuerzo:
CARDIOVASCULAR: ALTO
FUERZA: ALTO
COORDINACIÓN: MEDIO
FLEXIBILIDAD: MEDIO
Duración:
55 minutos
Precio:
32,05 € abonad@s
48,90 € no abonad@s
Horario:
Lunes - miércoles 20:00-21:00
