Ayuntamiento de
Zumarraga

HIPOPRESIBOAK

Descripción:

Se trata de ejercicios posturales que tienen como objetivo reforzar los músculos de la zona del suelo pélvico y abdomen, con el fin de gestionar adecuadamente las presiones que se producen en la zona abdominal. Entre otras cosas, son recomendables para disminuir el perímetro de la cintura, reducir los problemas de espalda y combatir incontinencia urinaria. El control de la respiración juega un papel fundamental en estas actividades.

Material y ayudas técnicas utilizadas: 

• Colchonetas
• Almohadillas para las rodillas

Características:

INTENSIDAD:  MEDIA

CONSUMO-CALÓRICO:  MEDIO

COREOGRAFÍA:  NO

Nivel de esfuerzo:

CARDIOVASCULAR:  BAJO

FUERZA:  MEDIO

COORDINACIÓN:  MEDIO

FLEXIBILIDAD:  ALTO

Duración:

25 minutos

Precio:

13,70 € abonad@s

22,50 € no abonad@s

Horario:

Martes - jueves  16:30-17:00