Ayuntamiento de
Zumarraga

Descripción

El objetivo de estas estiramientos es prolongar y relajar progresivamente las estructuras musculares y fascistas del cuerpo. Las sesiones pretenden mejorar la flexibilidad, reducir la tensión muscular y promover el bienestar general.

Material o ayudas técnicas que se utilizan:

Los ejercicios se realizan sobre todo en el suelo, sobre la colchoneta, aunque también se pueden realizar algunos ejercicios en pie. Durante la sesión utilizaremos material complementario para trabajar la damabilidad, el equilibrio y la simetría corporal.

•Rollers Foam

•Bandas elásticas

•Fit balls

Características:

INTENSIDAD: BAJA

CONSUMO CALÓRICO: BAJO

COREOFRAFÍA: NO

Nivel de esfuerzo:

CARDIOVASCULAR: BAJA

FUERZA: MEDIA

COORDINACIÓN:BAJA

FLEXIBILIDAD: ALTA

Duración:

55 minutos

Precio:

Horario: