Ayuntamiento de
Zumarraga

GIMNASIA PARA PERSONAS MAYORES

Descripción:

El principal objetivo de este curso es mejorar la aptitud física y la salud de las personas mayores de 65 años, a fin de hacer frente de una manera más efectiva al envejecimiento corporal.

Se trata de un programa de actividades de baja intensidad que trabaja todo el cuerpo y que está compuesto por diferentes componentes: actividades lúdicas, rítmicas y ejercicios más analíticos.

Aunque principalmente se trabajan la coordinación, el equilibrio y la fuerza, también se realizan ejercicios para mejorar la resistencia y la flexibilidad.

Material y ayudas técnicas utilizadas:

Características

Intensidad: BAJA

Consumo-calórico:  MEDIO

Coreografía: NO

Nivel de esfuerzo

Cardiovascular: BAJO
Fuerza: MEDIO
Coordinación: ALTO
Flexibilidad: MEDIO

Duración

 55 minutos

Precio

15,50 € abonad@s
15,50 € no-abonad@s

Horario

Lunes – miércoles - viernes  11:15-12:15