GIMNASIA PARA PERSONAS MAYORES
Descripción:
El principal objetivo de este curso es mejorar la aptitud física y la salud de las personas mayores de 65 años, a fin de hacer frente de una manera más efectiva al envejecimiento corporal.
Se trata de un programa de actividades de baja intensidad que trabaja todo el cuerpo y que está compuesto por diferentes componentes: actividades lúdicas, rítmicas y ejercicios más analíticos.
Aunque principalmente se trabajan la coordinación, el equilibrio y la fuerza, también se realizan ejercicios para mejorar la resistencia y la flexibilidad.
Material y ayudas técnicas utilizadas:
Características
Intensidad: BAJA
Consumo-calórico: MEDIO
Coreografía: NO
Nivel de esfuerzo
Cardiovascular: BAJO
Fuerza: MEDIO
Coordinación: ALTO
Flexibilidad: MEDIO
Duración
55 minutos
Precio
15,50 € abonad@s
15,50 € no-abonad@s
Horario
Lunes – miércoles - viernes 11:15-12:15
