Ayuntamiento de
Zumarraga

YOGA

Descripción:

El yoga es una disciplina que aúna la parte física de nuestro cuerpo con la parte mental. Para alcanzar esta unión, el yoga se sirve de la realización de determinadas posturas y movimientos corporales, los cuales permiten conseguir la unión del cuerpo y de la mente. Se busca una mejora de la capacidad física y de la salud en general.

Material y ayudas técnicas utilizadas:

Como los ejercicios se hacen de pie o en el suelo, sólo se necesita colchoneta y se hacen descalzos.

Características

Intensidad: BAJA

Consumo-calórico:  BAJO

Coreografía: NO

Nivel de esfuerzo

Cardiovascular: BAJO
Fuerza: MEDIO
Coordinación: ALTO
Flexibilidad: ALTO

Duración

 90 minutos

Precio

29,90 € abonad@s
35,90 € no-abonad@s

Horario

Martes - jueves 10:45-12:15