ENTRENAMENDU FUNTZIONALA - KROSSFIT
Deskribapena:
Intentsitate handian egiten diren eta etengabe aldatzen diren ariketa funtzionaletan oinarritutako indar eta egokitze entrenamendu sistema da. Ariketa eta entrenamendu mota desberdinak erabiltzen dira, eta horien artean eguneroko bizitzan aplikagarriak diren teknikak edo mugimenduak hautatzen dira bereziki. Ondorioz, entrenamendu zorrotz eta gogorra izateaz gain, oso entretenigarria eta aproposa da gaitasun fisiko orokorrak garatzeko: erresistentzia kardiobaskularra, indar-erresistentzia, indarra, malgutasuna, potentzia, abiadura, koordinazioa, bizkortasuna eta oreka.
Erabiltzen den materiala eta laguntza teknikoak:
- Queenax – erabilera anitzeko makina
- TRX
- Bosuak
- Barrak eta diskoak
- Halterak
Ezaugarriak:
INTENTSITATEA: ERTAIN - ALTUA
KALORIA-KONTSUMOA: ERTAIN - ALTUA
KOROGRAFIA: EZ
Esfortzu maila:
KARDIOBASKULARRA: ALTUA
INDARRA: ALTUA
KOORDINAZIOA: ERTAINA
MALGUTASUNA: ERTAINA
Iraupena:
55 minutu
Prezioa:
32,05 € bazkideek
48,90 € bazkide ez direnek
Ordutegia:
Astelehen - asteazken 20:00-21:00
