Zumarragako
udala

HIPOPRESIBOAK

Deskribapena:

Zoru pelbiko inguruko eta sabelaldeko giharrak sendotzea helburu duten ariketa posturalak dira, eremu abdominalean sortzen diren presioak egoki kudeatzeko helburua dutenak. Besteak beste, gerria estutu, bizkarreko arazoak gutxitu eta gernu-ihesari aurre egiteko gomendagarriak dira. Arnasketaren kontrolak berebiziko garrantzia dauka jarduera hauetan.

Erabiltzen den materiala eta laguntza teknikoak:

• Koltxoneta
• Belaunentzako koltxoneta.

Ezaugarriak: 

INTENTSITATEA:  ERTAINA

KALORIA-KONTSUMOA  ERTAINA

KOREOGRAFIA:  EZ

Esfortzu maila: 

KARDIOBASKULARRA:  BAXUA

INDARRA:  ERTAINA

KOORDINAZIOA:  ERTAINA

MALGUTASUNA:  ALTUA

Iraupena: 

25 minutu

Prezioa: 

13,70 € bazkideek

22,50 € bazkide ez direnek