Zumarragako
udala

​

JUMPFIT

Deskribapena:

Oratzeko eskulekua duen ohe elastiko indibidualaren gainean egiten den jarduera zuzendua da, berritzaile eta dibertigarria.

Musikaren erritmoa eta koreografia errazak erabiltzen dira sarri intentsitate handiko jarduera hau egiteko.

Saio bakoitzaren azken 10-15 minutuak tonifikazio ariketak egiten dira ohe elastikotik kanpo.

Erabiltzen den materiala:

• Banakako ohe elastikoak
• Haltera txikiak
• Fitball-ak
• Diskoak
• Banda elastikoak​​

​Ezaugarriak:

INTENTSITATEA: ERTAINA
KALORIA-KONTSUMOA: ERTAINA
KOREOGRAFIA: BAI

Esfortzu maila:

KARDIOBASKULARRA: ERTAIN - ALTUA
INDARRA: ERTAINA
KOORDINAZIOA: ALTUA
MALGUTASUNA: ALTUA

Iraupena:

55 minutu

Prezioa:

15,10 € bazkideek
26,60 € bazkide ez direnek

Ordutegia:

Asteazkenetan 19:00-20:00