Zumarragako
udala

YOGA

Deskribapena:

Yoga gure gorputzaren alde fisikoaren eta alderdi mentalaren arteko batasuna bilatzen duen diziplina da. Lotura hori lortzeko, gorputz-jarrera eta mugimendu jakin batzuk egiten dira saioetan. Gaitasun fisikoa eta, oro har, osasuna hobetzea bilatzen da.

Erabilitako materiala eta laguntza teknikoak:

Ariketak zutik edo lurrean egiten direnez, koltxoneta besterik ez da behar eta oinutsik egiten dira.

Ezaugarriak

Intentsitatea: BAXUA

Kaloria-kontsumoa:  BAXUA

Koreografia: EZ

Esfortzu maila

Kardiobaskularra: BAXUA
Indarra: ERTAINA
Koordinazioa: ALTUA
Malgutasuna: ALTUA

Iraupena

 90 minutu

Prezioa

29,90 € bazkideek
35,90 € ez-bazkideek

Ordutegia

Astearte-ostegun 10:45-12:15